Archiwa kategorii: Warsztaty

wtorek, 27 Październik 2015

Zdrowe słodycze dla dzieci – lekcja i warsztaty

Dzisiaj miałam przyjemność prowadzić lekcję w drugiej klasie szkoły podstawowej „Sokrates”.  Dzieci uczyły się o   smaku słodkim i jego wpływie na organizm. Było o tym co to są węglowodany  i które  wybierać. Nie obeszło się bez rozmowy o słodyczach i śniadaniach.  Po mini wykładzie dzieci wykorzystały nabyta wiedzę w praktyce samemu wykonując pyszne pralinki.

ciekawe lekcje zdrowe żywienie zdrowe żywienie dla dzieci fajne zajęcia dla dzieci warsztaty dla szkół i przedszkoli edukacja zdrowotna dla szkół i dizeci

Najpierw lekcja ( podczas niej używam prezentacji, modeli i innych atrakcji dla dzieci)

warsztaty dla dzieci i dorosłych dla szkół i przedszkoli jak zrobic lekcje dla klas 1-3 nauka o zdrowiu dla dzieci zdrowe słodycze domowe

Potem słodka praktyka…

ciekawe zajecia dla dzieci warsztaty z robienia słodyczy dla dzieci bez glutenu bez laktozy bez orzechów bez pieczenia pyszne dla dzieci dzieci robią same słodycze

Chcesz taką lekcję dla swoich dzieci w szkole czy przedszkolu?  Sama/sam chętnie dowiesz się więcej o węglowodanach? Zadzwoń tel. 501-267-576 oferuję profesjonalne warsztaty edukacyjne dla dzieci i dorosłych.

Kilka dni po warsztatach otrzymałam takie cudo:

podziękowanie warsztaty zdrowe słodycze najlepsza lekcja świataBardzo dziękuję!… Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
wtorek, 20 Październik 2015

Prosta droga do zdrowego serca – Strefa Zdrowia w GPNT Gdańsk

                „Prosta droga do zdrowego serca” to wykład który bardzo lubię i sukcesywnie zmieniam wraz z najnowszymi doniesieniami naukowymi dotyczącymi żywienia w zapobieganiu chorobom układu krążenia.  Kameralna atmosfera spotkania sprzyjała dyskusji i zadawaniu pytań co spowodowało przedłużenie spotkania.  Następnym razem obiecuję poprawę :-).

zawał  co jesc dieta ornisha leczenie po zawale jak uniknąc zawału

             Szczególnie ucieszył mnie widok mojej Pacjentki która po pierwszej wizycie ( jakieś pół roku temu) i ułożeniu planu żywieniowego zniknęła mi z oczu. Byłam przekonana, że zniechęciły ją zalecane zmiany w diecie, które mocno różniły się od dotychczasowego sposobu odżywiania. Starłam się by zalecenia były jak najmniej dolegliwe jednak  ze względu na współistniejące choroby, były dość znaczne. Już  na pierwszy rzut oka można było zauważyć, że Pani cieszy się nienaganną figurą.  Ku mojej radości Pacjentka  powiedziała, że to skutek zaleconych zmian w diecie i trybie życia które wzięła sobie do serca i solennie wdrożyła. Duży szacunek dla Pani która wykonała tak znaczną pracę. Takie spotkania to niesamowita motywacja by dalej wspierać moich Pacjentów w  odzyskiwaniu energii i dobrego zdrowia oraz  silnego ciała.

Jeszcze raz dziękuję obecnym za bardzo ciepłe przyjęcie i do zobaczenia :-).… Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj

Warsztaty dla Rodziców – Przedszkole Marchewka

                     Sobotnie spotkanie z cyklu  dla Rodziców  dzieci w wieku przedszkolnym pt „Odżywianie dla zdrowia całej rodziny” to kolejne z serii spotkań których celem jest szeroko rozumiana edukacja zdrowotna. Wykład zawierał informacje  dotyczące składników pokarmowych ich wpływu na organizm oraz dotyczył nawyków żywieniowych, a w szczególności,  zagadnień związanych ze śniadaniami.

   Po wykładzie był czas na dyskusję – tym razem dotyczyła ona głównie suplementów diety oraz mleka. Dziękuję za bardzo ciekawe i miłe spotkanie. Z niecierpliwością czekam na kolejne. Do zobaczenia:-)

        warsztaty dla rodziców wykłady edukacja zdrowotna zdrowe przedszkole najlepsze przedszkole dobre żywienie w przedszkolu które przedszkole wybrac gdańsk

p.s. jesteś zainteresowany  udziałem w listopadowym spotkaniu  w Przedszkolu Marchewka  proszę daj mi znać tel. 501-267-576. Może znajdą się wolne miejsca – pierwszeństwo mają opiekunowie dzieci uczęszczających do Marchewki.

p.s. bardzo się cieszę, że teraz również dzieci z okolic Wiszących Ogrodów będą się mogły bawić i korzystać z pysznego jedzenia w Żłobku i Przedszkolu  Marchewka.… Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
poniedziałek, 19 Październik 2015

Tłuszcze – Konferencja IŻŻ i pokaz gotowania Karola Okrasy

          Październikowa Konferencja „Tłuszcze w żywieniu człowieka – w poszukiwaniu prawdy” zapowiadała się bardzo ciekawie i taka też była. Poniżej przedstawiam zupełnie subiektywne podsumowanie co ciekawszych wykładów i wydarzeń w których miałam przyjemność uczestniczyć.
Wśród wykładowców wyróżniała się Pani lek.med. Aleksandra Kapała ( Instytut Centrum Onkologii) z doskonale przygotowanym wystąpieniem „Temat wagi ciężkiej – tłuszcze w onkologii, jakie,ile,kiedy i dla kogo” . Niezwykle klarowny wykład pozwolił na przybliżenie zagadnienia dostosowania diety i sposobu jej bilansowania w zależności od rodzaju i etapu choroby. Pani doktor szczególnie podkreślała istotę zrównoważonej walki z otyłością w prewencji i przebiegu leczenia raka piersi. Niestety nadal niewiele kobiet zdaje sobie sprawę w jak dużym stopniu ten nowotwór powiązany jest z nadmierną masą ciała. Ciekawe informacje dotyczyły suplementacji odpowiednim (sic!) rodzajem kwasów omega 3 oraz roli tłuszczu kokosowego w diecie osób wyniszczonych. Zainteresowanych tematyką odsyłam na profil facebookowy Pani doktor, a bardziej zaawansowanych w dietoterapii  do książki  „Praktyczny przewodnik po ONS „. Oba źródła to kopalnia przydatnych informacji.

Konferencja Instytutu żywności i żywienia Karol okrasa warsztaty rak leczenie olej kokosowy wyniszczenie w nowotworach aleksandra kapała tłuscze trans na co szkoszą tłuszce trans ile kalorii w wieprzowinie czy szynka jest tłusta

            Kolejny temat na czasie to  przydatny wykład dr hab. Doroty Szostak Węgierek z Warszawskiego Instytutu Medycznego ” Pozakardiologiczne działanie izomerów trans”. W oparciu o najnowsze doniesienia  w wykładzie został poruszony szeroki wpłych nadmiernego spożycia trans kwasów tłuszczowych na wiele aspektów … Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
czwartek, 21 Maj 2015

Słodko i zdrowo – domowe słodycze warsztat dla dzieci

Warsztaty dla dzieci „Słodko i zdrowo – domowe słodycze” w ramach XII Bałtyckiego Festiwalu Nauki pokazały maluchom jak z prostych składników dostępnych w każdej kuchni zrobić smaczne słodycze. Najpierw dzieci uczestniczyły w wykładzie podczas którego dowiedziały się o tym jakie rodzaje słodkiego pożywienia i napojów wybierać, a po które sięgać bardzo rzadko. Podzieliły się ze mną wiedzą jakie słodycze lubią najbardziej oraz co jeść i pic aby być zdrowym i mieć dużo siły do zabawy i nauki.

warsztaty dla dzieci domowe słodycze

Warsztaty „Słodko i zdrowo – domowe słodycze” wykład, 

Po wykładzie  dzieci z ciekawością zapoznawały się ze składnikami masy z której  następnie robiły pralinki.

zdrowe słodycze dla dzieci warsztaty, urodziny

Dzieciakom bardzo podobało się samodzielne tworzenie zdrowych przekąsek.

Do zobaczenia 🙂

Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
sobota, 16 Maj 2015

Otyłość dzieci – zapobieganie, porady

Bogaty program V Ogólnopolskiego Kongresu Dietetycznego 2015 w Łodzi pozwalał na poszerzenie wiedzy w wielu tematach,  a zwłaszcza w zakresie  żywienia dzieci w aspekcie otyłości i niedoborów żywieniowych :

  1. Programowanie metaboliczne – istota żywienia mamy w ciąży oraz podczas pierwszych lat życia dziecka. Najistotniejsze wskazówki to:
    1. zwrócenie na zawartośc DHA i Witaminy D3 w diecie mamy karmiącej i dzieci
    2. wzięcie pod uwagę zawartości  wapnia w diecie zwłaszcza u dzieci będących na dietach eliminacyjnych czy alternatywnych.
  2. Ciekawe wskazówki dotyczące leczenia otyłości u dzieci –  tutaj też niezmiennie przewija się zagadnienie suplementacji witaminą D3.
  3. Zagadnienie leczenia dietetycznego w autyzmie – coraz częstsze doniesienia  ośrodków badawczych o pozytywnym wpływie diet eliminacyjnych zwłaszcza bezglutenowej, bezmlecznej i bezcukrowej w  poprawie jakości  funkcjonowania dzieci. Temat mi znany ze względu na praktykę diet eliminacyjnych oraz testów w kierunku nietolerancji pokarmowych wykonywanych w poradni.
  4. Nagradzanie słodyczami – temat który pojawił się jako sesja satelitarna, lecz jest szczególnie mi bliski. Poruszam go m.in. na warsztatach  dla Rodziców pt „Słodko i zdrowo”.

Chcąc się podzielić wiedzą oraz widząc jak wiele dzieci cierpi z powodu nadwagi czy wręcz otyłości zapraszam rodziców z dziećmi zmagającymi się z nadmiarowymi kilogramami na bezpłatne spotkania indywidualne.

Do zobaczenia

ogłoszenie przychodniaCzytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
środa, 8 Kwiecień 2015

Energia na wiosnę – tajemnica zielonych koktajli

zelone koktajle chia suplement
Zastanawiasz się jak pozbyć się zmęczenia i być pełnym energii?
To spotkanie jest dla Ciebie!
W kameralnym otoczeniu i sympatycznym towarzystwie dowiesz się jak dzięki prostym
metodom odżywić organizm bez sięgania po suplementy.
Jak zmniejszyć apetyt na słodycze.
Poznasz tajemnicę zielonych koktajli i
nauczysz się dobierać składniki KOKTAJLI tak by zaspokajały TWOJE potrzeby żywieniowe
i Twoich bliskich – Stworzysz swój naturalny suplement.
DZIECI I DOROŚLI JE UWIELBIAJĄ – nie wierzysz? Sprawdź
Do tego  opracowany specjalnie na to spotkanie  zestaw ćwiczeń jogi* które pomogą obudzić się i dobrze rozpocząć dzień i które możesz wykorzystać w pracy, gdy nadchodzi Cię ochota na drzemkę.
Otrzymujesz:
  • Miksowanie, wyciskanie i smakowanie własnoręcznie przygotowanych zielonych koktajli
  • Ciekawy wykład dietetyczny wraz z najświeższą wiedzą z Kongresu Dietetycznego 2015 w Poznaniu
  • 45 – 60 minut przyjemnych ćwiczeń  przygotowanych  przez  instruktorkę jogi Sylwię Rutkowską
  • Posmakujesz ciekawych herbat i kaw podczas przerwy ( m.in. webena, lotos, dzika róża, kawa żołędziowa)
  • EKSTRA DODATEK :Na adres email przepisy na koktajle i podsumowanie wykładu.
UWAGA:Jest to rozszerzona  wersja spotkania które odbyło się w GPNT. Dużo zupełnie nowych informacji, nowe składniki oraz samodzielne miksowanie. Przewidziany czas na indywidualne pytania i konsultacje. 
Zapisy: na poradnia@jedzeniejakleczenie  lub zielonekoktajle@wp.pl
Pytania? Zapraszam zadzwoń:
Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
sobota, 21 Marzec 2015

Słodki smak dzieciństwa – zdrowe żywienie w Przedszkolu Marchewka

Na zaproszenie Właścicieli Przedszkola Marchewka na gdańskiej Oruni zaprezentowałam wykład pt „Słodki smak dzieciństwa”. Było dużo wiedzy o rodzajach węglowodanów i ich wpływie na nasze ciało i umysł. Rozmawialiśmy o tym dlaczego lubimy smak słodki i co się za tym kryje. Duże zainteresowanie wzbudził skład sklepowych słodyczy i ich zdrowych zamienników. Wszyscy chcieli poznać skład wspaniałego budyniu jaglanego autorstwa Pana Pawła – pomysłodawcy tych edukacyjnych spotkań. Po wykładzie był czas przeznaczony na zadawanie pytań i dyskusję.

słodycze dobre dla dzieci

Najpierw wykład…

najlepsze słodycze dla dzieci zdrowe słodkie

potem dyskusja.

Do zobaczenia 🙂Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
wtorek, 24 Luty 2015

Energia w pożywieniu – tajemnica zielonych koktajli – spotkanie.

Otwarcie Strefy Zdrowia w Gdańskim Parku Naukowo Technologicznym. Ciekawe wykłady a miedzy nimi krótka  prezentacja wraz z pokazem miksowania zieleniny ” Energia w pożywieniu – tajemnica zielonych koktajli”.  Zapraszam na kolejne szkolenia/warsztaty. A może macie pomysł by takie spotkanie zorganizować u siebie? Zapraszam

szkolenie, warsztaty dietetyczne, pokazy kulinarne, zielone koktajle

NAJPIERW WYKŁAD

 

najlepszy zielony koktajl

POTEM MIKSOWANIE

 

_DSC0026

BOHATER DNIA 🙂

 

 

Do zobaczenia 🙂… Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj
sobota, 10 Styczeń 2015

Żywienie w sporcie – Konferencja Fit-Medical 2015

Już za dwa tygodnie bardzo ciekawa Ogólnopolska Konferencja „Fit Medical 2015” na której będę obecna by dowiedzieć się co nowego w dietetyce sportowej. Po konferencji jak zwykle podzielę się  nowinkami.

Tymczasem zapraszam do rozbudowanego działu Warsztaty na mojej stronie – może któreś zagadnienie zainteresuje Ciebie?

Dietetyka sportowa

Żywienie w sporcie

Czytaj więcej

0

Drukuj Drukuj