Zmagania z otyłością – wsparcie – skuteczne odchudzanie.
CYKL WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH WSPOMAGAJĄCYCH ODCHUDZANIE
Jeżeli wiecznie mierzysz się sama ze sobą i co rusz podejmujesz nowe postanowienia dotyczące jedzenia bądź odchudzania…
Wypróbowałaś już setki diet i tysiące razy obiecałaś sobie, że od jutra będzie inaczej…
a dzisiaj znowu nie bardzo siebie lubisz za niedotrzymane obietnice …
to te zajęcia są dla Ciebie:
W bezpiecznej atmosferze będziesz mogła dowiedzieć się jak skutecznie zmienić nawyki, odnaleźć wspierającą motywację, podzielić się swoim doświadczeniem i usłyszeć jak radzą sobie inni.
I moduł 25 luty 2017 r: Sobota godz : 10:30 – 14:00
Żywność uzależnia? – Prawdy i mity.
Zmiana: nowa Ja, ale jaka? – Co i dlaczego w moim stylu życia i we mnie domaga się zmiany?
Zachęta do zmiany-skąd ja wziąć? – Praca nad motywacją do zmiany i jej skutecznym utrzymaniem.
II moduł: 11 marca 2017 roku Sobota godz : 10:30 – 14:00
Stres – dlaczego chcemy coś zjeść?
Stres – jedzenie – poczucie winy – Poszerzenie repertuaru sposobów redukujących stres i napięcie .
Rewolucja – skuteczna zmiana nawyków -poprawa komunikacji w trudnych sytuacjach.
III moduł 8 kwietnia 2017 roku Sobota godz : 10:30 – 14:00
Komfort food – otulanie posiłkami.
Czy mogę być swoja najlepsza przyjaciółką – jak … Czytaj więcej